jak wstanę- płatki owsiane daj musli daj serek wiejski do szkoły biorę zwykle kanapki jakie czytaj post w moim podpisie po szkole jem ryz lub makaron +pierś z kurczaka(tylko nieraz bo nie zawsze w sklepie są) oliwa warzywa po treningu jem ryz z tuńczykiem i nieraz pierś i jabłko tuńczyka unija a na kolacje gotuje sobie 3 jajka i chleb [...]
[...] dziala............ i powiem ze jest zajefajna ta dietka. dawno takiego treningu niemialem . chcialem sie zapytac gdzie moge znalezc cos o artykulach spozywczych , dokladnie o olejach. jakie powinienem miec. bo w tabelach kalorycznych sa napisane wszystkie, wiec niewiem . dokladnie mi chodzi o olej roslinny?? jak nie ten to jaki polecacie.....??
[...] a lewym, i na końcu lewego występuje takie trochę większe ścięcie? Te grupy mięśni są pomocniczymi mięśniami wdechowymi i taka budowa jest zależna od rożnych czynności jakie się wykonuje na co dzień. Od zwykłych prac w ogrodzie jak mieszkasz w domu po najróżniejsze inne jak rąbanie drewna. Inna taka jeszcze teoria to serce mamy po lewej [...]
[...] nie są . W moim przypadku byla to angina . Ale skoro ty bierzesz antybiotyk na przeziebienie to MEGA LOL ! Cóż jedz duzo jogurtów Aha dodać moge tyle od siebie że lecze sie jeszcze teraz a to juz 2 tyg mija ****a nie moge sie wyleczyć ! Czyli ewidentnie widać jakie jest osłabienie organizmu Zmieniony przez - TurboMEN w dniu 2005-12-03 21:51:39
[...] dotyczy moje pytanie! Pisze o sokach i "gwiazdach" które to stosują ponieważ (jakbyś rzeczywiście chciał pomóc i sprawdził na google to byś wiedział!) to jedyne informacje jakie znalazłem. Pochodzą jednak one z mało wiarygodnych źródeł związanych z życiem gwiazd a nie z odchudzniem. Nie są mi również potrzebne informacje o liczeniu [...]
[...] i utrudnić spalanie tłuszczu z opornych miejsc. Z włąsnego doswiadczenia zawodowego wiem, że wiele osób poprzez niestaranny dobór metod i środków sprawia, że wysiłki jakie wkładaja w "odchudzanie" są zupełnie niewspółmierne do efektów. WhoIam_ - trudno mi się odnieść, bo nie znam dokładnie Twojego przypadku. ;-) Tutaj koledze za [...]
[...] nie zadziała. Powiedz kumplom, że HMB jest świetne i ci je każdy doradza to kupią(jak głupi) a facet z "odżywkowego" będzie zadowolony, że ma utarg. Odżywki/suple jakie warto brać to -BCAA -Kreatyna mono -jakiś izotonik -odżywki białkowe. Potem są spalacze i inne, których działanie zależy od składu jakiego używa producent. Jak nie [...]
[...] pokarmowymi (wypróżnia się 2 razy dziennie), tkanką tłuszczową. W jego przypadku tłuszczyk jest bardzo wskazany, ponieważ dotychczas miał skórę obciągniętą na kościach. Fajnie by było przytyć nawet 16kg w miesiąc, ale jak zareaguje na to organizm?? Czy to jest zdrowe?? A jeśli nie to jakie jest optimum. Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedź:)
[...] Ja nie mówię o macie do rozłożenia w siłowni, żeby ładnie wyglądało, czy o macie dla dzieci, tylko o w pełni profesjonalnej macie treningowej z atestami, dokładnie takiej, jakie wykorzystywane są na zawodach. Albo ktoś jest zainteresowany tym produktem, albo niech znajdzie sobie gdzie indziej swój wątek, bo zdaje się, że nie rozmawiamy o tym [...]
[...] 11.30 Brazylijskie Jiu Jitsu 21.00 Brazylijskie Jiu Jitsu Środa 11.30 Brazylijskie Jiu Jitsu 21.00 Brazylijskie Jiu Jitsu Piątek 11.30 Brazylijskie Jiu Jitsu 21.00 Brazylijskie Jiu Jitsu Ale cena raczej taka sama. Dla mnie tez troche drogo. Ale zobaczymy. Sventevith jakie 10 treningow !!! Slyszalem tylko o 5. Pozdrawiam Kask!
[...] w tedy np 6 czy 5h ? 2. Makaron -- jaki wybierac, na co wracac uwage przy kupnie, bo taki np: babuni dwu jajeczny to o kant rozbić. 3. Filety z ryb -- tez nie mam pojecia jakie kupować, szukałem i zdania były podzielone. 4. Warzywa: marchew, pietruszka, seler, kalafior, por, czosnek, szczypiorek, sałaa, papryka, pomidor, ogórek, rzodkiewka - [...]
nie no nie clen zostaje w szafce na 2 miechy go zamrożę w szafce ;) po 1 miesiącu zobacze jakie rezultaty podzielę sie z nimi z wami i może ktoś oceni czy są w mare dobre czy słabe. Piona
Potrzebuję pomocy przy ułożeniu planu, teoretycznie mam poniedziałek, wtorek, środę, ale muszę jakoś dopasować ćwiczenia dla danego dnia, i dni dalsze co mogę powtórzyć i jakie ćwiczenie najlepiej wykonać z tych co podałem w pierwszych dniach. Z tego co czytałem niektóre ćwiczenia na plecy, można połączyć z ćwiczeniami na nogi, znów ćwiczenia na [...]
Przede wszystkim powiedz jakie były twoje poprzenie treningi (rodzaj treningu, ile razy w tygodniu, intensywność, jak u ciebie z regeneracją przy tych treningach) Czy robiłeś już kiedyś siłówkę? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* Zmieniony przez - BYK w dniu 2003-05-24 10:03:35
[...] Gdy osiągniesz nowy rekord robisz ćwiczenia na podtrzymanie siły: 2 razy w tygodniu: 80%*8pow*2serie 85%*5pow*2serie 90%*2pow*1seria 95%*2pow*1seria Jak masz jakieś pytania - wal śmiało Przemo - co o tym sądzisz? Innych forumowiczów też proszę o ewentualne uwagi co do tego planu ------------------------------ *Nie [...]
[...] że działa. spróbuj znaleźć takie badanie o glutaminie... Nie chwytam się wykształcenia, użyłem terminu "gimnazjalny", żeby zobrazować poziom argumentów jakie formułujesz. I nie obchodzi mnie czy jesteś po podstawówce, studiach mgr, czy masz tytuł profesora, to nie ma nic do rzeczy. Sposób artykułowania, odnoszenie się do [...]
[...] że działa. spróbuj znaleźć takie badanie o glutaminie... Nie chwytam się wykształcenia, użyłem terminu "gimnazjalny", żeby zobrazować poziom argumentów jakie formułujesz. I nie obchodzi mnie czy jesteś po podstawówce, studiach mgr, czy masz tytuł profesora, to nie ma nic do rzeczy. Sposób artykułowania, odnoszenie się do [...]
"jordan chodziło mi oto że na cyklu saa nie ma sensu raczej brać odrzywek typu kreatyna" z oxą niby też nie ma sensu?? zresztą jakie to są odżywki typu kreatyna??bo dla mnie kreatyna to kreatyna, nie ma innych w tym "typie" suple do saa jak najbardziej wskazane
bjj w Warszawie
